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冬季抑郁症怎么自我调节
每到寒冬，日照时间缩短、气温骤降，不少人会出现情绪低落、兴趣减退、乏力嗜睡的情况，严重时甚至影响工作和生活，这可能是冬季抑郁症的表现。冬季抑郁症与季节变化引发的生理节律紊乱密切相关，及时自我调节能有效缓解症状。1.增加日照日…
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