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如何预防冬季抑郁症
冬季日照缩短、气温骤降，人体生物钟易受干扰，神经递质分泌失衡，不少人会出现情绪低落、精力减退、睡眠紊乱等表现，冬季抑郁症也随之进入高发期。1.保证充足日照日照能促进大脑分泌血清素（调节情绪的关键神经递质），每天上午10点前或午…
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