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做什么运动可以缓解便秘
便秘是一种严重影响到人们消化系统健康的疾病，针对这样的疾病主要的就是要让自己的生活规律起来，这样的话才不会让自己体内的生理系统混乱，否则的话是特别的容易让自己体内的毒素没有办法排出去的，这样堆积在自己的体内迟早是会引发疾病…
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