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运动前吃阿胶糕好还是运动后吃好？
阿胶是很黏腻的中药，中医上讲友宽友黏腻碍胃，胃不舒服，消化不动的时候，通常在餐前来巧升吃，吃完以后半个小时以后再吃饭。早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收。当然，阿胶也可以作为食材加入到汤粥之中，进餐时服用； 胃不舒服的人服用…
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