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春季的几个方面养生
春季的几个方面养生 起居篇 晚睡早起精神足防病首先要防风 春季养生首先提倡的是晚睡（晚上11点之前上床入睡）早起（可比冬季起得早一些）。 春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载：“风者，百病之始也。”这…
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