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在办公室如何锻炼身体
其实在办公室也可以锻炼，比如摇摇头可以预防颈椎病，扭扭腰可以防治腰肌劳损，常常做眼操可以预防近视，坐着是踢踢腿，对防治下肢无力也有好处。另外上下班最好走着或骑车 培养优良的姿势的方法 1.充分伸展脊柱。 2.侧扭脊柱，让左耳…
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