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晚上饮食应该注意哪些?
一、晚上饮食应该注意哪些? 1 清淡,少油,最好不要用味精{可用高汤调鲜,部分食材本身就含有鲜味,如鸡,海鲜等}2 多食用高纤维的食物,如:玉米,小麦,番薯等3 不要吃刺激性的食物,对胃肠道不好4 高糖份,油炸…
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