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晚上饮食应该注意哪些？
一、晚上饮食应该注意哪些？ 1 清淡，少油，最好不要用味精{可用高汤调鲜，部分食材本身就含有鲜味，如鸡，海鲜等}2 多食用高纤维的食物，如：玉米，小麦，番薯等3 不要吃刺激性的食物，对胃肠道不好4 高糖份，油炸…
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