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馒头是营养高的食物吗？
馒头的主要成分是淀粉，在体内最终转化为葡萄糖，只是提供人体所需的能量，所以并不能算高营养的食物【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯
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