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打造S身形减肥操 热身 1、站姿,两腿分开与肩同宽,两臂向上伸展,两手交叉,掌心向上。上身往左右两侧倾斜,拉伸侧腰。 2、两腿分开站立,两臂向后伸直,两手交握。手臂慢慢向上拉伸。 3、左右弓步拉伸腿部肌肉。
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