将白醋、蜂蜜按1:3的比例适量至杯中，加入40度以下的温水或凉水搅拌均匀即可服用，长期食用白醋和蜂蜜水对胃肠会造成一定的负担，但是可以起到润肠通便、美容的效果。白醋蜂蜜水有美容养颜、杀菌消炎、治疗风寒所致的感冒等作用
1.帮助消化：白醋可以促进胃液的分泌，而蜂蜜则具有镇静作用。这两种成分混合在一起可以帮助消化，特别是对于食物过量或油腻食物的消化非常有效。
2.促进新陈代谢：白醋和蜂蜜都可以促进身体的新陈代谢，使其更好地运作。这样可以帮助人们更容易地减肥和保持健康的身材。
3.缓解喉咙疼痛：将白醋和蜂蜜混合后加入温水中，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽的症状。这是因为蜂蜜可以抑制细菌和病毒的生长，而白醋则可以减轻疼痛和炎症。
4.降低胆固醇：白醋和蜂蜜的混合物可以帮助降低血液中的胆固醇水平。这是因为白醋可以帮助消化脂肪和清除毒素，而蜂蜜则可以降低坏胆固醇的水平。
二、蜂蜜水加白醋一次吃多少
在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。
具体方法：早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝
