膳食养生 哪些中药材可以常吃

一、膳食养生 哪些中药材可以常吃

在数以千种的中药材里面，有不少是药食两用之品。如常见薏仁、红枣、枸杞、白木耳等中药都是可以多吃的药材，适当做膳食可以有效调养身体。 红枣有强健脾胃、补血安神的作用，枸杞则明目、补气血，两者药性都偏温，可搭配服用或单方以热水冲泡饮用皆可。 薏仁有健脾益肺、清热消水肿的效果。薏仁也是五谷饭不能缺少的食材之一，营养价值高。张家蓓说，她曾经连续两个月早上都喝一杯薏仁浆，原本身体过敏的毛病改善不少。不过薏仁性偏凉，体质比较虚寒的人及孕妇不适合喝。 白木耳温养脾胃、软便润肠，可以使用果汁机绞碎后加水、水果及冰糖煮成甜汤。 虽然这些药材对身体有益，可以多吃，但考量到污染问题，还是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。

二、什么药物可以长期吃不伤身体又养身的？

您好，如果是处方药就都会有副作用，没有办法达到两全其美。如果是保健预防类的营养品或保健食品是可以达到补充营养，安全无毒副作用，预防疾病的目的。

三、中老年人吃什么保健药品，有利于身体健康！

其实保健食品不太可靠

那些广告做的药  都不是很好

要不 补品吧 还可以

像是正宗的燕窝  人参 

实在点  就自己煮八宝粥  粗米什么的

真正要对老人的孝心

不用买保健品 像过生日时  父母亲节  请他们吃个饭

平常带他们去玩玩  走走 老人会很开心的

四、什么药可以美容养颜，保养皮肤，而且经常吃没有副作用？

应该是没有，可以选择些花草茶来试试，不会担心副作用。因为花草也算是药材类的东西。

五、吃什么药或者食疗可以补肾，而且对身体没伤害。

补肾 丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。