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冬天便秘严重怎么办
寒冬来临，火锅、炖菜等温热食物成为餐桌主流，加上户外活动减少、暖气房内水分流失快，不少人出现排便困难、腹胀不适的情况，便秘问题愈发突出。冬天便秘严重怎么办？1.优化饮食增加燕麦、糙米、芹菜、菠菜等粗粮和蔬菜的摄入，这类食物中…
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